Urząd Miasta Kobyłka
Portal Partycypacji Społecznej

Aktywna Kobyłka Plus

numer

9

kategoria

Projekty miękkie

Krótki opis projektu

50 plenerowych treningów w Kobyłce trwających około 60 minut dla dorosłych i seniorów. Mile widziana też młodzież i dzieci wraz z rodzicami. Treningi będą odbywały się 1-2 razy w tygodniu, od marca do października 2025, w tygodniu w godzinach popołudniowych lub rano w weekend. Zajęcia będą połączeniem różnych dyscyplin sportowych w tym: pilates, zdrowy kręgosłup, szybki chód oraz innych sportów dostosowanych do grupy wiekowej. Zajęcia poprowadzi instruktor sportowy.

Szczegółowy opis projektu

Celem projektu jest zwiększanie aktywności fizycznej seniorów i osób dorosłych o słabszej kondycji, mieszkających w Kobyłce. Zachęcimy nieaktywnych sportowo mieszkańców do udziału w nieodpłatnych zajęciach poprzez zniesienie bariery finansowej i logistycznej oraz dostosowanie zajęć do ich potrzeb.
Zajęcia będą odbywały się na świeżym powietrzu, w przyjaznej grupie sąsiadów z Kobyłki. Poprzez udział w zajęciach sportowych redukujemy stres i napięcie. Endorfiny zwane hormonami szczęścia, wydzielane przez mózg w czasie wysiłku fizycznego chronią przed negatywnymi konsekwencjami stresu, wpływają na dobre samopoczucie oraz zapobiegają depresji i innym chorobom cywilizacyjnym. Ćwicząc w grupie czujemy się mniej samotni i odizolowani społecznie.
Zajęcia będą dostosowane do grupy wiekowej seniorów i osób o słabszej kondycji, początkujących. Zajęcia będą odbywały się na placu 15 Sierpnia/ Wichrze/albo innych leśnych terenach w mieście Kobyłka.
Łącznie zostanie przeprowadzonych 50 treningów na terenie zielonym w Kobyłce, trwających około 60 minut. Zajęcia będą połączeniem różnych dziedzin sportowych w tym: pilates, zdrowy kręgosłup oraz innych sportów dostosowanych do grupy wiekowej.
Treningi będą odbywały się 1-2 razy w tygodniu, od marca 2025 do października 2025. Szczegółowy grafik zajęć zostanie udostępniony na początku programu.
Zajęcia poprowadzi instruktor, wykształcony kierunkowo zarówno do prowadzenia treningów pilates oraz innych sportów dla seniorów. Aby zwiększyć dostępność, zajęcia zostaną zaplanowane w godzinach popołudniowych, włączając możliwość organizowania treningów również w weekend.
Na każdym treningu będzie dostępna woda dla uczestników. Bardzo ważnym elementem zajęć będzie promowanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Dla najbardziej aktywnych uczestników będą nagrody niespodzianki.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Wg badań Eurobarometru w 2022 aż 65 % Polaków odpowiedziało, że nigdy nie ćwiczy, ani nie uprawia żadnego sportu (wzrost o 9 % w porównaniu z 2017, średnia dla krajów europejskich to 45%). Dane GUS (dane z lat 2021/2022) potwierdzają wyniki badania europejskiego. Regularne uczestnictwo w zajęciach sportowo-rekreacyjnych zadeklarowało tylko 12,8% Polaków. Oznacza to, że więcej niż połowa Polaków (ok 60%) nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej w czasie wolnym.
Badania naukowe informują, że wpływ aktywności fizycznej na ograniczenie chorób tzw. cywilizacyjnych: cukrzyca, otyłość, choroby układu krążenia jest ogromny. Ponadto, aktywność fizyczna wzmacnia zdrowie psychiczne. Osoby uprawiające sport mają lepsze poczucie własnej wartości, mniej się stresują i poprawiają relacje społeczne.
Zaproponowane zajęcia sportowe będą doskonałą okazją do aktywnego spędzania razem czasu wolnego poprzez promowanie zdrowego stylu życia i dbanie o odpowiednie nawodnienie.

Odbiorcy projektu:

Dzieci

Młodzież

Dorośli

Seniorzy

Osoby z niepełnosprawnością

Inne

Zasady korzystania:

Odbiorcami projektu będą mieszkańcy Kobyłki głównie osoby starsze i dorośli, niezależnie od płci, sytuacji materialnej czy pochodzenia. Treningi będą ogólnodostępne bez względu na wiek i płeć czy narodowość. Instruktor będzie posługiwał się językami ukraińskim i angielskim. Poziom ćwiczeń będzie dostosowany do grupy, treningi będą odbywały się w godzinach popołudniowych, z możliwością organizowania zajęć również w weekend. Rekrutacja uczestników zostanie przeprowadzona poprzez media społecznościowe oraz poprzez plakaty, promocję wydarzenia w urzędzie miasta, bibliotece, MOK, OPS i innych miejscach dostępnych dla uczestników. Projekt zakłada dostęp dla osób ze szczególnymi potrzebami. Nie będzie barier finansowych i komunikacyjnych.

Kategoria tematyczna projektu

Edukacja

Pomoc społeczna

Sport

Zieleń miejska

Inne

Współautorzy

Iwona Zaniewska

Zarejestrowany przez

Iwona Zaniewska

29-02-2024, 12:11

Wysłany

29-02-2024, 20:59

Głosów poparcia

18

Lokalizacja

Ogólnodostępne tereny zielone w mieście Kobyłka np. Plac 15 Sierpnia

Miejsce na mapie

Szerokość: 52.33839393949352

Długość: 21.196382045745853

Adres strony projektu

Brak