Urząd Miasta Kobyłka
Portal Partycypacji Społecznej

Rusz się zdrowo Kobyłko!

numer

7

kategoria

Projekty miękkie

Krótki opis projektu

Działanie ma na celu poprowadzenie bezpłatnych treningów prozdrowotnych w dwa razy w ciągu tygodnia, w ciągu dnia. W okresie ciepłych miesięcy (maj-sierpień) adaptując do tego tereny zielone Kobyłki, jak np. Zielony skwer u zbiegu ul. Czarna Kawka i Dojazdowa oraz !!!(*nie wiem jak nazwać)!!! Park przy stawie na terenach dawnego starego Basenu, pomiędzy ul. Warszawską , a ul. Turowską w Kobyłce. Kolejno w zimniejsze miesiące (wrzesień -grudzień) na wynajętej sali w Kobyłce.

Szczegółowy opis projektu

Rusz się zdrowo Kobyłko! - to nowy pomysł na aktywność dla mieszkańców Kobyłki w ciągu dnia.
Treningi około godzin 9-13 dadzą możliwość na ruch pod okiem trenera przede wszystkim dla seniorów, rodziców z małymi dziećmi, kobiet w ciązy, osób nieaktywnych zawodowo, niepełnosprawnym, pracujących zmianowo, zdalnie i innych.
Uwzględniając grupę docelową będą to treningi prozdrowotne, czyli wykorzystujące ćwiczenia ze zdrowego kręgosłupa, pilatesu, stretchingu, wzmacniania całego ciała, kinezygerontoprofilaktyki ( ruch dla seniorów), core.
W miarę możliwości kalendarza i dostępności wynajmowanych przestrzeni na treningi odbywałyby się 2 x tygodniowo, jeden w jednej lokalizacji plenerowej, drugi w drugiej. Tak by było różnorodnie i była lepsza dostępność dla uczestników.
Razem wyszłoby 62h treningów trwających po 1 godz.
Informacje i szczegółowy grafik zostanie udostępniony na początku programu i na początku każdego miesiąca trwania projektu.
Treningi przeprowadzone zostałyby przez wykwalifikowaną osobę. Posiadającą uprawnienia Instruktora Rekreacji Ruchowej z doświadczeniem w tego typu działaniach.
Zajęcia zostaną oczywiście dostosowane do grupy odbiorców - młodszych i starszych, kobiet i mężczyzn, ich możliwości, predyspozycji dnia i stanu aparatu ruchowego.
Dość długi czas trwania projektu oraz profesjonalne wsparcie eksperta w dziedzinie fitness przekładałoby się na poprawę jakości życia uczestników projektu. Co da solidną podstawę do chęci uczestników do uprawiania aktywności fizycznej. Po treningach ich wiedza na temat ćwiczeń i ruchu będzie na tyle duża, że będą wiedzieli jak ją wykorzystać tą i ćwiczyć np. samemu.
W ramach budżetu projektu uwzględniono też materiały promocyjne (ulotki/plakaty itp. oraz jeśli starczy gadżety dla trenujących (np. pamiątkowa torba), czy pomoce treningowe (np. mata sportowa).

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Treningi niosą szereg korzyści. Przede wszystkim w sferze fizycznej, ale także psychicznej i społecznej.
1. Podniesienie ogólnego dobrostanu osób ćwiczących w projekcie.
2. Lepsze parametry krążeniowo-oddechowe, zdolności ruchowe, większa sprawność ogólna.
3. Poprawa nastroju i wzmocnienie sfery psychicznej.
4. Wypracowanie pozytywnego przyzwyczajenia do ruchu i nowego hobby.
5. Spotkanie się z grupą ćwiczącą dla poprawy zdrowia, daje dodatkową motywację i wzmacnia społeczność lokalną.
6. Prowadzenie treningów w różnych miejscach w Kobyłce pogłębia też promocję i informacje o tych miejscach.

Odbiorcy projektu:

Dzieci

Młodzież

Dorośli

Seniorzy

Osoby z niepełnosprawnością

Inne

Zasady korzystania:

Wstęp wolny dla wszystkich. Po wypełnieniu deklaracji treningowej dotyczącej stanu zdrowia. Treningi bezpłatne, ogólnodostępne bez względu na wiek i płeć czy narodowość. Poziom ćwiczeń będzie dostosowane do grupy. Treningi na sali będą miały limit miejsc w zależności od możliwości wynajmowanego/użyczonego obiektu - zapisy na zajęcia odbyłyby się w trakcie projektu.

Kategoria tematyczna projektu

Edukacja

Pomoc społeczna

Przestrzeń publiczna

Sport

Zieleń miejska

Współautorzy

Henryka KUR, Henryka Kur

Zarejestrowany przez

Henryka KUR

24-02-2024, 0:08

Wysłany

28-02-2024, 22:49

Głosów poparcia

15

Lokalizacja

Zielony skwer u zbiegu ul. Czarna Kawka i Dojazdowa oraz miejsce przy stawie na terenach dawnego starego Basenu, pomiędzy ul. Warszawską, a ul. Turowską w Kobyłce oraz sala gimnastyczna w Kobyłce

Miejsce na mapie

Szerokość: 52.34378205421606

Długość: 21.218290328979496

Adres strony projektu

Brak