Urząd Miasta Kobyłka
Portal Partycypacji Społecznej

JOGA dla SENIORA

numer

7

kategoria

Projekty miękkie

Krótki opis projektu

Projekt zakłada zorganizowanie ogólnodostępnych, bezpłatnych zajęć jogi dla mieszkańców w wieku 60 plus. Zajęcia miałyby charakter cykliczny 1* w tyg. po 1h. przez 10 m-cy.

Szczegółowy opis projektu

Warunkiem udziału w zajęciach jest zamieszkiwanie na terenie Miasta Kobyłka i bucie mieszkańcem w wieku 60 lat i więcej. Zasady korzystania:
- rekrutacja wśród mieszkańców;
- sporządzenie listy osób zainteresowanych udziałem w zajęciach;
- w sytuacji ograniczenia przestrzenią i tym samym dostępnych miejsc - przygotowanie listy rezerwowej;
- w przypadku 3 nieobecności, zapraszane będą osoby z listy rezerwowej.
W ramach projektu planuje się zorganizowanie grupy seniorów w wieku 60+, która cyklicznie będzie korzystać z zajęć jogi dla seniora poprowadzone przez wykwalifikowaną osobę.
Ćwiczenia będą dostosowane do wieku uczestników zajęć i ich ewentualnych ograniczeń zdrowotnych (wykonywane w wolniejszym tempie).
Zajęcia proponuję, aby odbywały się w ciągu dnia w dni powszednie. Spotkania miałyby charakter cykliczny, ogólnodostępny i byłyby bezpłatne dla mieszkańców Kobyłki. Zajęcia odbywałyby się przez 10 m-cy, 1 raz w tyg. po 1h.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Zajęcia jogi dla seniorów to inwestycja w zdrowie i jakość życia starszych osób. Oto kilka argumentów, które uzasadniają potrzebę organizacji takich zajęć:
- poprawa zdrowia fizycznego: wzmocnienie kości i stawów, poprawa równowagi i koordynacji, redukcja bólu, poprawa krążenia i oddychania, zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu.
- ponadto korzyści dla zdrowia psychicznego: redukcja stresu i lęku, poprawa nastroju, zwiększenie poczucia własnej wartości, poprawa koncentracji i pamięci.
- zaś z perspektywy korzyści społecznych: integracja, walka z samotnością, aktywne spędzanie czasu.
Joga dla seniorów to inwestycja w aktywną i satysfakcjonującą starość.

Współautorzy

Krystyna Kanownik

Zarejestrowany przez

Aleksandra Kałuska

09-05-2025, 11:34

Wysłany

09-05-2025, 11:34

Głosów poparcia

16

Liczba oddanych głosów w trakcie głosowania

0

Lokalizacja

w siedzibie lokalnego przedsiębiorcy - np. w studio jogi/ klub sportowy/ klub fitness

Miejsce na mapie

Brak

Adres strony projektu

Brak