Urząd Miasta Kobyłka
Portal Partycypacji Społecznej

Kijki idą po złoto

numer

6

kategoria

Projekty miękkie

Krótki opis projektu

Projekt treningów fitness nordic walking wraca – z nową energią i jeszcze większym rozmachem! „Kijki idą po złoto” to kontynuacja lubianych przez mieszkańców treningów fitness nordic walking, które łączą ćwiczenia i technikę nordic walking wykonywanych na świeżym powietrzu z integracją. W nowej edycji zadbamy nie tylko o początkujących i seniorów, ale też o osoby, które wciągnęły się w ten sport na dobre i chcą trenować bardziej profesjonalnie– startują w zawodach i stawiają sobie ambitne cele.

Szczegółowy opis projektu

Nordic walking to aktywność, którą może zacząć prawie każdy – nie potrzeba posiadania dobrej kondycj ani sportowej przeszłości. Ważna jest prawidłowa technika, regularność i motywacja. Zajęcia z instruktorem, w grupie, na różnych poziomach zaawansowania są nie tylko skuteczniejsze, ale są też świetnym sposobem na integrację lokalną. Ten projekt to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w swoim tempie i w dobrym, kobyłkowskim towarzystwie.
Pomysł zakłada aktywizowanie mieszkańców Kobyłki, zwłaszcza osoby, które nie mają możliwości uczestniczenia w płatnych zajęciach sportowych. Ćwiczenia w lesie – na miękkim podłożu – są bezpieczne i przyjazne dla stawów, a ruch na świeżym powietrzu pomaga redukować stres i poprawia nastrój.
Zajęcia będą dostosowane do różnych poziomów, zostaną utworzone trzy grupy:
• Grupa rekreacyjna – dla osób zaczynających, seniorów, tych z niższą kondycją,
• Grupa średnia – dla regularnie ćwiczących,
• Grupa sportowa – dla tych, którzy startują lub chcą startować w zawodach.
Zajęcia będą bezpłatne i otwarte dla wszystkich mieszkańców Kobyłki – niezależnie od wieku, płci, sprawności czy pochodzenia. Instruktorzy, dla bezpieczeństwa grupy dwóch, mówiący po angielsku i ukraińsku zapewnią dostęp dla mniejszości mieszkających w Kobyłce. Instruktorzy prowadzący będą dysponowali sprzętem typu: kije do nordic walking, obciążniki, maty do ćwiczeń do bezpłatnego użyczenia uczestnikom zajęć.
Łącznie zorganizowane zostanie 60 treningów trwających od 60 do 80 minut, odbywających się popołudniami lub w weekendy, od marca 2026 do grudnia 2026 r. Treningi poprowadzi dwóch doświadczonych instruktorów nordic walking, pilates oraz mający kwalifikacje do pracy z seniorami w tym kinezygerontoprofilaktyki.
Nowością będą treningi dedykowane specjalnie dla grupy sportowej – z naciskiem na przygotowanie motoryczne i planowanie startów.
Razem możemy jeszcze wiele osiągnąć – potrzebujemy tylko wsparcia i dostępu do profesjonalnych narzędzi, pomocy instruktora żeby zrobić kolejny krok po medal reprezentując miasto na zawodach ogólnopolskich.
Rekrutacja będzie prowadzona przez media społecznościowe oraz plakaty. Zajęcia odbywać się będą popołudniami lub w wybrane weekendy – z podziałem na grupy i poziomy zaawansowania.
Projekt będzie realizowany z uwzględnieniem dostępności architektonicznej (przestrzeń bez barier) oraz informacyjno-komunikacyjnej, zgodnie z ustawą o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami. Zapewnione zostanie co najmniej minimalne, ustawowo wymagane wsparcie, a w razie braku pełnej dostępności – adekwatne rozwiązania alternatywne.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Ten projekt odpowiada na ważne potrzeby mieszkańców Kobyłki, oferując prostą i dostępną formę ruchu. To aktywność, którą może zacząć prawie każdy – nie trzeba mieć świetnej kondycji czy sportowego doświadczenia. Wystarczą dobre chęci, regularność i trochę motywacji. A w grupie, pod okiem instruktora, nigdy nie brakuje.
Ćwiczenia w lesie, na świeżym powietrzu, nie tylko poprawiają sprawność fizyczną, ale też będą wspierały zdrowie psychiczne – pomagą redukować stres, będą przeciwdziałać depresji i podnosić jakość życia.
Dodatkowo, stworzenie grupy sportowej z profesjonalnym wsparciem będzie szansą na rozwój lokalnych talentów i reprezentowanie Kobyłki na arenie ogólnopolskiej. Zmotywowani uczestnicy, którzy rozpoczną swoją przygodę z nordic walking w grupie rekreacyjnej, mogą przejść cały proces rozwoju aż do poziomu zawodniczego.
Organizacja aż 60 treningów w roku, z elastycznym harmonogramem i wsparciem wykwalifikowanej kadry, daje realną szansę na trwałą zmianę w lokalnym stylu życia – w duchu zdrowia, wspólnoty i aktywności. To projekt, który przyniesie długofalowe korzyści całej społeczności.

Współautorzy

Andrzej Perkowski

Zarejestrowany przez

Andrzej Perkowski

08-05-2025, 15:41

Wysłany

09-05-2025, 9:52

Głosów poparcia

17

Liczba oddanych głosów w trakcie głosowania

0

Lokalizacja

Kobyłka, teren leśny, teren parku lub inny, łatwo dostępny, o miękkim podłożu, zapewniającym bezpieczne prowadzenie zajęć.

Miejsce na mapie

Brak

Adres strony projektu

Brak